40代女子になると、だんだんと女性ホルモンが低下してくるころです。

そのため女性ホルモンや更年期のことを意識した朝ごはんを摂取することが大切です。

そこでおすすめな朝ごはんは、大豆製品を積極的に摂取できるものです。例えば、豆腐や豆乳、納豆なども大豆製品の代表格ですね。なぜ女性ホルモンや更年期にいいかというと、大豆製品の中にはイソフラボンというものが含まれており、これが女性ホルモンと同じような構造をしているため、不足しがちなホルモンを補ってくれるのですね。

つまり40代女子のきれいを応援してくれる食べ物であると言えるのです。更に朝ごはんにお味噌汁を飲むのも効果的です。お味噌汁は大豆を発酵させたものだからです。