10代女子がやっているモーニングルーティンは、やはり雑誌やYouTuberなどに影響されて実施していることがほとんどです。

YouTubeをみると軒並みモーニングルーティンが投稿されているので、あこがれの人の朝の日課をみることで自分も真似してみようという気になります。

朝起きて最初にすることはSNSのチェックです。時間を問わずに投稿されるので、まとまった時間を見つけてチェックする人が多いのではないでしょうか。朝食は取らないという方も最近ではスムージーと呼ばれる野菜や果物のフレッシュジュースを飲んで朝食代わりとする人が増えています。

食物繊維が豊富なので、便秘にも効果てきめんで、お肌をきれいにしてくれます。