30代女子は仕事でも私生活でも責任があるポジションにいる時期と言えます。

多忙であってもその日の疲れを翌日に持ち越さず、その日の内にリセットするのがいい女の条件の一つです。

気持ちをリセットに最適なのがお風呂です。湯船にゆっくり浸かれば疲れも溶けていくような感覚になります。スマートフォンやテレビは刺激が強く、癒しの妨げになるので持ち込まないようにしましょう。お湯は少しぬるめ、出来れば浴室の照明は消してキャンドルなどの柔らかい灯りの中で過ごすと癒し効果が高まります。お気に入りの入浴剤やアロマオイルなど好きな香りに包まれるのもおすすめです。

大きく呼吸し身体と気持ちを落ち着けて翌日の活力を養って下さい。