20代女子のいい女は、通勤途中でひそかにエクササイズをしている人が多いです。

毎日の通勤時間も無駄にはしないのです。家を少し早く出て、一駅分歩くのはおすすめです。朝の空気は気持ちが良いし、歩く事で血行が良くなり身体が温まります。

電車通勤の人は、電車に乗りながらできるエクササイズがあります。吊革につかまっている時は、背中をきちんと伸ばして姿勢を良くするだけで全体の筋肉が引き締まります。余裕がある人は少し踵を上げ下げしてみましょう。座っている時は、膝をピタッとつけて太ももに力を入れます。太ももがプルプルしてくるほど、意外と効果があるのです。

いずれもこっそりとできるので、周りの人にはバレません。毎日継続することで気付けばスタイル美人に近づきます。